如何選購菜心菜心的營養(yǎng)價值

選購菜心基本上就是要選嫩一點的為好。最好是梗不要太粗、也不要太長的，可用指甲掐一下來判斷。菜心的營養(yǎng)價值：菜心口感非常嫩，還含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種對人體有益的元素，是非常基本的蔬菜類營養(yǎng)食材，所含的營養(yǎng)成分是人體日常所需的，而且菜心熱量非常低，經常被用來做一些減肥菜。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導讀選購菜心基本上就是要選嫩一點的為好。最好是梗不要太粗、也不要太長的，可用指甲掐一下來判斷。菜心的營養(yǎng)價值：菜心口感非常嫩，還含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種對人體有益的元素，是非?；镜氖卟祟悹I養(yǎng)食材，所含的營養(yǎng)成分是人體日常所需的，而且菜心熱量非常低，經常被用來做一些減肥菜。

選購菜心基本上就是要選嫩一點的為好。最好是梗不要太粗、也不要太長的，可用指甲掐一下來判斷。

菜心的營養(yǎng)價值：菜心口感非常嫩，還含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種對人體有益的元素，是非?；镜氖卟祟悹I養(yǎng)食材，所含的營養(yǎng)成分是人體日常所需的，而且菜心熱量非常低，經常被用來做一些減肥菜。

如何選購菜心菜心的營養(yǎng)價值

選購菜心基本上就是要選嫩一點的為好。最好是梗不要太粗、也不要太長的，可用指甲掐一下來判斷。菜心的營養(yǎng)價值：菜心口感非常嫩，還含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種對人體有益的元素，是非?；镜氖卟祟悹I養(yǎng)食材，所含的營養(yǎng)成分是人體日常所需的，而且菜心熱量非常低，經常被用來做一些減肥菜。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

為你推薦

資訊專欄

熱門視頻

相關推薦