老年人喝什么米糊好
老年人喝什么米糊好
用黑芝麻、玉米、蕎麥、高粱、小米等粗糧磨成米糊，根據(jù)口味和身體情況添加黃豆、赤豆、綠豆等豆類，在米糊里放點(diǎn)山藥、紅薯、青菜，做成甜粥或咸粥，非常適合牙齒不好的老年人早餐食用，做米糊時(shí)為老年人選擇一些粗糧，不僅可以增加微量元素，能補(bǔ)充膳食纖維，同時(shí)還能調(diào)節(jié)血糖，降低膽固醇水平，減少若干慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，老年人養(yǎng)生的良好選擇。
導(dǎo)讀用黑芝麻、玉米、蕎麥、高粱、小米等粗糧磨成米糊，根據(jù)口味和身體情況添加黃豆、赤豆、綠豆等豆類，在米糊里放點(diǎn)山藥、紅薯、青菜，做成甜粥或咸粥，非常適合牙齒不好的老年人早餐食用，做米糊時(shí)為老年人選擇一些粗糧，不僅可以增加微量元素，能補(bǔ)充膳食纖維，同時(shí)還能調(diào)節(jié)血糖，降低膽固醇水平，減少若干慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，老年人養(yǎng)生的良好選擇。
用黑芝麻、玉米、蕎麥、高粱、小米等粗糧磨成米糊，根據(jù)口味和身體情況添加黃豆、赤豆、綠豆等豆類，在米糊里放點(diǎn)山藥、紅薯、青菜，做成甜粥或咸粥，非常適合牙齒不好的老年人早餐食用，做米糊時(shí)為老年人選擇一些粗糧，不僅可以增加微量元素，能補(bǔ)充膳食纖維，同時(shí)還能調(diào)節(jié)血糖，降低膽固醇水平，減少若干慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，老年人養(yǎng)生的良好選擇。
老年人喝什么米糊好
用黑芝麻、玉米、蕎麥、高粱、小米等粗糧磨成米糊，根據(jù)口味和身體情況添加黃豆、赤豆、綠豆等豆類，在米糊里放點(diǎn)山藥、紅薯、青菜，做成甜粥或咸粥，非常適合牙齒不好的老年人早餐食用，做米糊時(shí)為老年人選擇一些粗糧，不僅可以增加微量元素，能補(bǔ)充膳食纖維，同時(shí)還能調(diào)節(jié)血糖，降低膽固醇水平，減少若干慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，老年人養(yǎng)生的良好選擇。
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