花生和紅棗一起煮稀飯可以嗎

花生和紅棗可以一起煮稀飯。這樣做不僅味道更加鮮美，其營養(yǎng)價值也很高。推薦其二者相應(yīng)的營養(yǎng)價值及相應(yīng)做法以供參考。營養(yǎng)價值。1、紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉。由于紅棗含糖量高，糖尿病人應(yīng)少吃。2、花生味歸經(jīng)，有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、止血生乳、清咽止瘧的作用。相應(yīng)做法。蘋果銀耳紅棗湯。1、銀耳提前4小時泡發(fā)，洗凈撕成小朵，紅棗用溫水泡10分鐘左右。2、蘋果洗凈切小塊，花生切碎。3、鍋內(nèi)放清水，放入銀耳和紅棗，大火開后轉(zhuǎn)小火煲一小時。4、放入蘋果塊再煲20分鐘左右，后放入冰糖或紅糖和花生粉末，再煮5分鐘即可。

花生和紅棗可以一起煮稀飯。這樣做不僅味道更加鮮美，其營養(yǎng)價值也很高。推薦其二者相應(yīng)的營養(yǎng)價值及相應(yīng)做法以供參考。營養(yǎng)價值。1、紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉。由于紅棗含糖量高，糖尿病人應(yīng)少吃。2、花生味歸經(jīng)，有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、止血生乳、清咽止瘧的作用。相應(yīng)做法。蘋果銀耳紅棗湯。1、銀耳提前4小時泡發(fā)，洗凈撕成小朵，紅棗用溫水泡10分鐘左右。2、蘋果洗凈切小塊，花生切碎。3、鍋內(nèi)放清水，放入銀耳和紅棗，大火開后轉(zhuǎn)小火煲一小時。4、放入蘋果塊再煲20分鐘左右，后放入冰糖或紅糖和花生粉末，再煮5分鐘即可。