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妊娠紋是很多女人在懷孕的時候最不想看到的問題，這樣不僅會影響美觀，還會影響到產(chǎn)后恢復(fù)，可以通過適度按摩、控制體重、增加肌膚彈性、多吃水果、孕期瑜伽等方法來預(yù)防妊娠紋。
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在孕期的時候要控制好糖分的吸收，不要常吃小零食，而且對于一些具有高糖的食物，也要適當(dāng)控制食量。其次一定要控制好自身的體重。還要做好定期檢查，保證其他營養(yǎng)的合理攝取。多吃膳食食物不僅可以增加飽腹感，而且還可以促進食物的消化，在一定程度上是可以幫助控制血糖的濃度。
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首先要養(yǎng)成孕前檢查，還有孕期之后的每個階段的檢查，這樣可以及時了解身體情況，在孕期的時候一定要多注意自己的營養(yǎng)獲取，因為只要營養(yǎng)充分，就能夠預(yù)防血壓升高的情況。此外好的休息不僅可以幫助養(yǎng)胎的作用，而且還可以幫助調(diào)節(jié)機體活動的效果，對于血壓的穩(wěn)定也有很大的幫助。
母嬰
