更多精彩內(nèi)容，歡迎關(guān)注：

視頻號(hào)
視頻號(hào)

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

健身餐食譜

  • 一日三餐的健身餐食譜如何安排

    早餐食譜：粥、牛奶、雞蛋，香蕉，玉米棒，紫薯，燕麥組合 不要吃包子油條豆?jié){這些特別是在路邊買(mǎi)來(lái)吃的。午餐7分飽食譜：米飯1小碗、點(diǎn)餐油膩的才，葷素搭配。下午吃些酸奶水果或者堅(jiān)果不讓自己有饑餓感。晚餐：米飯1小碗，低脂少油膩菜，飯后1小時(shí)吃些水果沙拉或者燕麥果腹，這樣就不會(huì)被餓醒影響睡眠。

    健身餐食譜

    發(fā)布時(shí)間：2022-08-06
資訊專欄
熱門(mén)視頻
相關(guān)推薦
Top