女人吃什么水果補(bǔ)充維生素

相信每一個(gè)女人都希望自己皮膚光澤有彈性，因?yàn)槠つw好，整個(gè)人看起來(lái)也精神。想要皮膚好不是單單用護(hù)膚品表面補(bǔ)充水分就夠的，還得注重內(nèi)調(diào)。補(bǔ)充維生素不僅可以提高的免疫力，對(duì)我們皮膚也是有大大的好處。那么吃什么能補(bǔ)充維生素呢？我們都知道很多水果含維生素成分極高。下面和飲食文化一起來(lái)看看女人吃什么水果補(bǔ)充維生素。獼猴桃；獼猴桃的維生素C含量非常高，一個(gè)獼猴桃所含的維生素C是一個(gè)人一天所需的2倍多，而且還含有其他的維生素、氨基酸、水解酶以及對(duì)人體有益的礦物質(zhì)。紅棗；紅棗是大家常吃的食物了。紅棗里的維C是很豐富的。大家平時(shí)的時(shí)候可以吃3粒左右。草莓；