給大家5個(gè)銀耳食譜防秋燥

馬上就快要到中秋節(jié)了，天氣十分的干燥，如果平常不注意保健的話，皮膚會(huì)十分的粗糙，口腔會(huì)感覺(jué)十分的咽干。馬上快過(guò)節(jié)了，大家也想過(guò)個(gè)快樂(lè)的節(jié)日。本期的秋季飲食，推薦5款銀耳美食。銀耳雪梨小米粥；材料：銀耳、雪梨1個(gè)、小米200克、冰糖適量。做法。1、銀耳清水泡發(fā)約20分鐘。去蒂后撕成小片備用。鍋里加水和銀耳煮約15分鐘。2、然后將淘好的小米倒入鍋內(nèi)約2分鐘。再倒入切好的梨塊。最后放糖塊，繼續(xù)小火煮至粘稠。排骨蕓豆銀耳湯；材料：排骨，蕓豆，銀耳。做法。1、蕓豆可以不泡。銀耳用涼水泡發(fā)，摘去根部，洗干凈。排骨用開(kāi)水焯去血沫。2、洗干凈的排骨放入湯煲中，放入兩三片姜，接足量水，中火煮開(kāi)，再撇去浮沫后讓湯徹底干凈，這時(shí)再放入蕓豆。3、轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)。放入銀耳再煮半小時(shí)。放入鹽，即可。