學(xué)生如何解壓

1、不要把分數(shù)看得太重，即把考試當成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認真對待每一道題，就會考出好成績。2、在考前一定要建立自信心，要認定“天生我才必有用”，考試前一天要保持平靜，讓頭腦清醒，考試就能正常發(fā)揮。3、合理飲食，要調(diào)整好食譜，適度的營養(yǎng)，切忌大魚大肉、暴飲暴食，特別在考試前后不要吃小攤的不潔食物，也不要貪涼多吃冷飲。4、考前要保持一個良好的睡眠，家長不要一直給孩子制造緊張的氛圍，讓神經(jīng)放松下來，自行的去安排復(fù)習(xí)時間和休息時間。5、考試關(guān)鍵是考考生自己對學(xué)科的掌握情況，所以找到一個適合自己的答題習(xí)慣，有利于增加考生的自信心。