健康
觀世音菩薩，若長期修習(xí)深般若波羅蜜，則見六識(shí)空，一切苦苦皆能受受。 舍利，色與空無異，空與色無異，色即是空，空即是色，想知也是如此。 舍利是諸法空相，不生不滅，不垢不凈，不增不減。 是故虛空無色，無念養(yǎng)生音樂，無眼、耳、鼻、舌、身、意，無色聲、香、眼，乃至無意識(shí)、無明，乃至無老死。 。 無苦滅道，無智慧無所得。 不求回報(bào)。 菩薩，依般若波羅蜜多故，心無掛礙。 無掛礙，無恐怖，遠(yuǎn)離顛倒夢(mèng)想，至究竟涅槃。 第三世諸佛，依般若波羅蜜多，阿彥三超菩提。 眾所周知，般若波羅蜜多是前身咒、大明咒、無上咒、無量咒，能除一切苦，真實(shí)真實(shí)。 故說般若波羅蜜多，即咒：揭揭揭開，波羅揭發(fā)，波羅揭發(fā)，菩薩。 觀世音菩薩，若長期修習(xí)深般若波羅蜜，則見六識(shí)空，一切苦苦皆能受受。 舍利，色與空無異，空與色無異養(yǎng)生音樂，色即是空，空即是色，想知也是如此。 舍利是諸法空相，不生不滅，不垢不凈，不增不減。
音樂是最好的療愈劑，悠揚(yáng)的音符能深入人心。 在西醫(yī)心理學(xué)中，音樂可以感染、調(diào)節(jié)情緒，從而影響身體。
中國醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：
肝屬木，其聲為角，其心為怒； 其心為火，其聲為徴，其心為喜。 其脾為土，其聲為宮，其心為思。 它的肺是金屬的，它的聲音是商業(yè)的。 心是憂慮； 腎屬水，聲屬羽，心屬畏。
焦、未、工、商、羽五聲，稱為“五行”。
在聽音樂養(yǎng)生的同時(shí)，讓曲風(fēng)、情緒、內(nèi)臟之氣共鳴、互動(dòng)，從而達(dá)到擾亂血脈、疏通精神心脈的效果。 曲終人散，退休人員安然無恙。
滋養(yǎng)音樂
腎臟出現(xiàn)問題常常會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、心慌、腹痛等，從而產(chǎn)生疼痛、煩躁等癥狀。
最滋補(bǔ)的音樂：《紫竹曲》
屬于火的正印和屬于水的御印的組合非常奇怪。 修補(bǔ)可以使火不至于太熱，補(bǔ)火可以使水不至于過冷，有利于腎的運(yùn)轉(zhuǎn)。
最佳聆聽時(shí)間：21:00-23:00
養(yǎng)心最重要的是平和。 西醫(yī)強(qiáng)調(diào)午睡，所以中午之前要讓內(nèi)心平靜。
熱血音樂
肝不好時(shí)常會(huì)出現(xiàn)失眠、煩躁等情緒，而頭痛、痛經(jīng)、舌周胃炎、眼睛發(fā)紅、容易受驚等則是外在癥狀。
最補(bǔ)血的一首：《胡佳十八拍》
屬于金的商陰元素稍重，可以克制體內(nèi)過多的木氣。 同時(shí)，歌曲又含蓄地搭配了屬于水的更為恰當(dāng)?shù)挠鹨?，而水可以很好地滋養(yǎng)木氣，使其變得厚重而光滑。
最佳聆聽時(shí)間：19:00-23:00
這三天陽氣最重的時(shí)候，可以抑制陽氣旺盛，避免火氣過度，而此時(shí)的寒氣旺盛，可以用來滋養(yǎng)肝臟，使其正常。
熱血音樂
常年暴飲暴食、暴飲暴食、思慮過多等都會(huì)引起腸胃不適。 頭痛、唇胃炎、面色蠟黃、乏力等都是常見癥狀。
最清爽的歌曲：《十面埋伏》
性格一定要溫柔。 這首音樂使用了比較頻繁的正音和宮音，從而很好地刺激我們的腸胃，讓它們?cè)诟枨拇碳は掠泄?jié)奏地消化和吸收食物。
最佳聆聽時(shí)間：吃飯時(shí)
吃飯時(shí)或飯后一小時(shí)內(nèi)聽這首歌效果會(huì)更好。
養(yǎng)肺音樂
吸煙、過度疲勞、呼吸系統(tǒng)問題、汽車尾氣、不良飲食習(xí)慣等都是腦部疾病的罪魁禍?zhǔn)住?咽腸炎、腹痛、咳嗽、鼻塞、氣喘等都是肺不好的癥狀。
最養(yǎng)肺的一首：《春雪》
肺氣需要滋潤。 這首曲子的旋律很貴，有土的宮音和火的正音。 一者行肺氣，一者平衡肺氣，商調(diào)屬肺。 通過音樂，你的肺部可以得到水分。 從內(nèi)到外徹底梳理。
最佳聆聽時(shí)間：15:00-19:00
夕陽西下的這段時(shí)間，屬于西方金氣最重的地方。 這個(gè)時(shí)期體內(nèi)的肺氣比較旺盛。 順著音樂的曲調(diào)，里外結(jié)合，效果會(huì)事半功倍。
春藥音樂
經(jīng)常熬夜、過度疲勞、喝酒喝熱茶都會(huì)損傷腎臟。
最催情的作品：《梅花三弄》
陽氣需要遏制。 這首樂曲中舒緩恰當(dāng)?shù)奈逡舸钆?，不?jīng)意間運(yùn)用了五行相生的原理，反復(fù)、一一不斷地將形成的能量輸送到腎臟。 聽著這首歌，我感到心曠神怡、輕松自在。
最佳聆聽時(shí)間：7:00-11:00
這段時(shí)間，太陽漸漸升起，體內(nèi)的氣血受到外界的啟發(fā)。 這時(shí)，如果能用金性的商音和水質(zhì)的羽音，用更加和諧的歌聲，腎里的精氣就會(huì)旺盛起來。 。
高血糖音樂處方
糖尿病音樂處方
振作起來的音樂
改善睡眠的音樂
促進(jìn)食欲的音樂
茶館音樂
佛教清心音樂
15首健康音樂
聽完健康音樂，配合6種健康生活方式，讓你的生活更健康！
1.幫助別人
有研究發(fā)現(xiàn)，給予他人無私的幫助，可以刺激體內(nèi)的“護(hù)理行為系統(tǒng)”，從而減少應(yīng)激激素，促進(jìn)有利于身體恢復(fù)的“親密激素”等激素的分泌。
2.早點(diǎn)睡覺
晚睡早起可以提高免疫力、退燒。 充足的睡眠還可以大大降低患高血糖、心臟病、中風(fēng)和其他健康問題的風(fēng)險(xiǎn)。
3. 大力行走
中老年男性每晚快走30分鐘至1小時(shí)，風(fēng)速可降低40%。 經(jīng)常散步的人患癡呆癥的比例較低。
4. 冥想
每天冥想1-2次，每次約30分鐘，有助于緩解神經(jīng)性耳鳴、降低血糖。
5、少吃素食
多蔬菜、少肉類的飲食習(xí)慣可以確保您的無糖、低甾醇飲食，并防止肝臟中脂肪過度堆積。 喝水時(shí)，先吃1口肉，然后連續(xù)吃3口蔬菜。 這樣循環(huán)就能輕松實(shí)現(xiàn)“多菜少肉”。
6、飯后休息
如果飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或劇烈腦力勞動(dòng)，身體就會(huì)從消化器官中選擇一部分血液來補(bǔ)強(qiáng)身體，導(dǎo)致消化器官血液不足，從而影響消化。
這些健康的生活方式你實(shí)現(xiàn)了多少？ 如果你還沒做過，明天就試試吧！
